Bir fiziksel aktivitenin gerktirdiği,fizyolojik, biomekani ve psikolojik verim olarak tanımlanmaktadır. (KUTER, M., ÖZTÜRK, F.:Antrenör ve sporcu el kitabı) sporcunun somut olarak fiziksel fizyolojik biootorik ve psikolojik olarak ortaya koyduğu verim düzeyi olarak özetlenebilir. ( KILINÇ, F., KARAKUŞ, S.: POSTÜR VE SPORTİF PERFORMANS).

Başarı, sportif performansı en üst düzeye çıkarmakla sağlanır. Sportif performans bir bileşenler bütünüdür. Bütün içinde yer alan çeşitli etmenlerin karşılıklı etkileşimlerinin derecesi ve yönü sportif performansın derecesini belirlemektedir. Performansın artması veya artırılması için sadece fiziksel, anatomik, mental fizyolojik kapasitenin uygun ve yüksek olması yeterli değildir. Sporcunun ruhen ve sosyal yönlerden de kendini hazırlayarak ve motivasyonunu sağlayarak, bu konudaki yeteneğini en üst noktalara taşıması gereklidir. Bunun sağlanmasının en önemli koşullarından biri, sporcunun kendi kapasite ve yeteneklerini bilmesi, sporun ne olduğunu, nasıl hazırlanması gerektiğinin bilincinde olmalıdır (Paker, 1995; Öcal, 2004).